? ? ? ?為加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)學(xué)工隊(duì)伍的凝聚力和向心力，幫助學(xué)院輔導(dǎo)員挖掘自身的正向資源，積極應(yīng)對(duì)壓力，一場(chǎng)別開(kāi)生面的活動(dòng)在日新樓活動(dòng)室進(jìn)行。本次活動(dòng)邀請(qǐng)到西北大學(xué)心理中心專(zhuān)任教師、中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理學(xué)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師、碩士生導(dǎo)師李佳老師作為活動(dòng)的帶領(lǐng)者，新傳媒與藝術(shù)學(xué)院學(xué)工副院長(zhǎng)席洲老師主持。

? ? ? ?團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)有五個(gè)環(huán)節(jié)，首先是通過(guò)“微笑相識(shí)、好友對(duì)對(duì)碰，團(tuán)體組建”等進(jìn)行熱身活動(dòng)，讓輔導(dǎo)員放松身心，消除陌生感和緊張感；其次是“壓力測(cè)試、繪制壓力圈”環(huán)節(jié)，通過(guò)光譜測(cè)量，了解自身壓力來(lái)源；第三是“調(diào)動(dòng)資源”，評(píng)估輔導(dǎo)員的支持系統(tǒng)，覺(jué)察情緒增強(qiáng)自我壓力管理的信心；第四是“減壓錦囊”，團(tuán)輔帶領(lǐng)老師讓輔導(dǎo)員進(jìn)行腦力激蕩，集體尋找壓力管理的有效方法，希望所有老師今后面對(duì)壓力時(shí)，有更多更有效的突破困境的辦法，化壓力為積極工作、生活的動(dòng)力！最后通過(guò)一段正念冥想，在卡片上寫(xiě)下給小組成員、學(xué)生或者自己的祝福語(yǔ)，愛(ài)自己愛(ài)他人，讓工作生活變得更美好！

? ? ? ?國(guó)際教育與人文學(xué)院輔導(dǎo)員說(shuō)：“希望學(xué)院持續(xù)開(kāi)展類(lèi)似的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，增進(jìn)輔導(dǎo)員之間的溝通與了解，促進(jìn)輔導(dǎo)員工作的幸福感和收獲感，同時(shí)感受到了放松和愜意，也收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的心理能力?！?/p>

? ? ? ?參與團(tuán)體輔導(dǎo)的輔導(dǎo)員們表示，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)不僅釋放了壓力、愉悅了身心、傳遞了快樂(lè)，還讓自己體會(huì)到心理健康工作的重要性和必要性，在今后的工作中將把這份快樂(lè)和愛(ài)傳遞下去，將學(xué)到的管理壓力的方法傳授給每一位學(xué)生。

? ? ? ?“減壓賦能·當(dāng)好青春引路人”心理團(tuán)輔活動(dòng)是輔導(dǎo)員常態(tài)化培訓(xùn)的第一課，也是2023年我院“陽(yáng)光護(hù)航：心理育人宣傳季的第一場(chǎng)活動(dòng)，不僅有效緩解了輔導(dǎo)員壓力，釋放活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和創(chuàng)造力，并傳授了團(tuán)體輔導(dǎo)的方法與技巧，對(duì)輔導(dǎo)員開(kāi)展學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)具有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。