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“我瘋了！我壓力好大！”是當(dāng)代人們不可回避的話題，更是新時代大學(xué)生所面臨的一個重要問題。為提升新時代大學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，建專1701在N1—408舉行“深夜崩潰后，才知道這就是長大”主題活動。城市建設(shè)學(xué)院黃彥波、宋蕾、王小英老師參加此次活動，活動由班長魏富強(qiáng)主持。

活動伊始，黃彥波老師指出“理想很豐滿，現(xiàn)實卻骨感。在這個大變革大發(fā)展的新時代，機(jī)遇與壓力并存，如何應(yīng)對壓力決定著我們身心健康成長，對我們的成長成才發(fā)揮著重要作用?！?/span>

活動期間，我們通過進(jìn)行“真心大表白”游戲，讓每個同學(xué)在表白墻上寫下自己當(dāng)前所面臨的壓力。同學(xué)們熱烈討論，積極發(fā)言。高堂濤同學(xué)指出“光陰荏苒，畢業(yè)臨近，職業(yè)迷茫與彷徨，內(nèi)心壓力較大?！蓖蹙晖瑢W(xué)指出“專升本讓自己目標(biāo)明確，經(jīng)濟(jì)困難讓人負(fù)重前行。”宋蕾老師指出“壓力：無時無刻不在，無時無處都有?！?/span>

討論交流完后，大家進(jìn)行“大學(xué)生壓力測量表”問卷調(diào)查填寫。最后，黃彥波、宋蕾老師從“樹立目標(biāo)、合理宣泄、學(xué)會放下、堅守初心、觸動內(nèi)心”為大家答疑解惑，明確緩解壓力途徑，做好心理疏導(dǎo)，為同學(xué)們心理健康提供了方向指南。

通過本次活動，同學(xué)們加深了自我認(rèn)識與互相了解，掌握了應(yīng)對壓力的方法，為自身的身心健康奠定了良好基礎(chǔ)，為未來發(fā)展謀篇布局。