為了讓同學(xué)們能夠在日常學(xué)習(xí)和生活中更好的管控自己的情緒，全面提升自我的情商，信息與科技工程學(xué)院團(tuán)總支于2019年5月13日中午12點(diǎn)在南二310教室開展了由楊高騰老師主講的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)講座，由信息與科技工程學(xué)院各班學(xué)生代表參加。

在心理治療和心理幫助的方式選擇上，我們把一對一的叫個(gè)體心理咨詢，把一對多的叫團(tuán)體心理輔導(dǎo)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)現(xiàn)在越來越多的被應(yīng)用于學(xué)校、企業(yè)和社會等各類有針對性團(tuán)隊(duì)的心理幫助和治療上，它有自己固定的開展方式和模式，也有自己特有的效果和意義。在講座未開始楊老師就表示，大學(xué)生正處于人生中最為關(guān)鍵的探索與成長階段，這個(gè)階段的一切行為都潛移默化地影響著學(xué)生自我心里素質(zhì)的發(fā)展。因此，必須在此時(shí)幫助學(xué)生解決心理健康問題，培養(yǎng)其思想道德素質(zhì)，讓他們成長為一個(gè)全面發(fā)展的人。

講座一開始，楊老師首先從專業(yè)的角度講解了健康情緒的特點(diǎn)，并指出情商的內(nèi)涵中就包括：認(rèn)識自己的情緒，認(rèn)識他人的情緒，調(diào)節(jié)自己的情緒，影響他人的情緒，自我激勵和自我成長的能力。由此可以看出，情商和情緒有著密不可分聯(lián)系。接著楊老師講了合理情緒理論，指出認(rèn)知過程是影響情緒的關(guān)鍵因素，認(rèn)知改釋是情緒管理的核心策略。然后楊老師講了認(rèn)知改釋策略方面的技術(shù)，并重點(diǎn)談了如何應(yīng)對挫折，即挫折管理方面的問題和同學(xué)進(jìn)行了交流探討。在講座過程中，為了讓同學(xué)們能夠更直觀的理解相關(guān)理論，楊老師精心設(shè)計(jì)組織了一些相關(guān)心理互動活動，讓同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍下體會相關(guān)的情緒管理問題。

此次心理健康講座的開展，有利于幫助同學(xué)走出心理誤區(qū)，減少內(nèi)心的矛盾，學(xué)會處理、改善人際關(guān)系，更好的生活、學(xué)習(xí)。